Essen ist selten nur Essen. Oft ist es Trost, Ablenkung, Belohnung oder ein Ventil für Gefühle. In meiner Ernährungsberatung geht es um emotionales Essen weil ich weiß wie es sich anfühlt hilflos zu sein und keiner da ist der einen versteht und helfen kann.
Ich begleite dich online dabei wieder einen entspannten, liebevollen Umgang mit dir und deinem Essverhalten zu finden. Dein Körper darf sich wieder wohl fühlen und zur Ruhe kommen.
Hier geht es nicht um Disziplin. Es geht darum dich zu verstehen.
Deine Muster – Deine Auslöser – Deine Bedürfnisse
Wir schauen gemeinsam was hinter deinem Essverhalten steckt und du bekommst Strategien wie du damit umgehen kannst und neue Wege findest mit denen du deine Bedürfnisse nicht mit Essen regulieren musst.
Du hast einen genauen Fahrplan wie du dich von emotionalen Essen befreien kannst.
Du kannst wieder frei entscheiden ob und wie viel du isst weil du Vertrauen in dein eigenes Essgefühl und deinen Körper hast.
Dein Körper beruhigt sich
Du kannst erfahren wie es ist gerne in den Spiegel zu schauen weil du deinen Körper liebst
Du bist dir selber endlich wieder wichtig
Du darfst noch mehr über gesunde Ernährung lernen
Meine Arbeit richtet sich an Menschen die genug von Diäten, ständigen Heißhungerattacken und Essanfällen haben. Sich anstelle davon eine ehrliche, tiefgehende Veränderung wünschen. Schritt für Schritt und auf Augenhöhe.