Hallöchen nochmal, ich bin Andrea
Ich bin Ehefrau, Mama von zwei erwachsenen Söhnen und Ernährungsberaterin. Zudem komme ich aus dem wunderschönen Bayern. Sobald du mit mir sprichst wirst du das auch recht schnell merken 🙂
Schon als Kind hatte ich mehr Gewicht als andere. Leider durfte ich das auch tagtäglich von allen Seiten hören und spüren. Somit lernte ich ziemlich schnell einen traurigen Glaubenssatz. Mit so einem Aussehen kann man nur schwer geliebt werden.
Ich dachte damals, ich sei völlig uninteressant für andere Menschen. Um akzeptiert zu werden stellte ich mich stets auf das niedrigste Treppchen. Der Wert anderer war in meinen Augen immer größer als mein eigener.
In meiner Ernährungsberatung gehe ich jetzt für Menschen die Essanfälle stoppen und emotionales Essen auflösen wollen!
Glaubst du auch noch vieles was andere dir erzählt haben?
Mein Weg durch den Diäten-Dschungel
Natürlich habe ich so ziemlich jede Diät getestet. Ich probierte jeden Abnehmtrick und sämtliche Programme aus, um endlich schlank zu sein. Das funktionierte auch eine Zeitlang recht gut. Ich wurde zu einer wirklich attraktiven Frau. Niemand konnte mehr sehen welch pummeliges Erscheinungsbild ich früher hatte.
Was im Außen so toll aussah täuschte. Jeder dachte: „Eine wie sie braucht sich über nichts zu beschweren.“ Jedoch sah es in meinem Inneren ganz anders aus.
Ständiger Hunger war mein Wegbegleiter. Ich hörte mitten beim Essen auf, obwohl ich noch nicht satt war. Unzählige male stand ich hungrig vom Tisch auf. Außerdem gab es eine imaginäre „rote Liste“ in meinem Kopf. Diese Lebensmitteln waren streng verboten, weil sie angeblich schlecht für die Figur sind. Im Restaurant aß ich regelmäßig nur Salat. Dabei blickte ich neidisch auf andere Teller mit leckerer Nudel oder Pizza.
Besonders abends oder nach stressigen Tagen war der Heißhunger am schlimmsten. Ich wusste genau was passieren würde und totzdem fühlte es sich an, als hätte ich keine Kontrolle mehr.
Der Teufelskreis aus Verbot und Heißhunger
Das bittere Resultat daraus waren ständige Heißhungerattacken. Mein Gewicht stieg sofort nach oben, sobald die Regeln einmal nicht eingehalten wurden. Die Essanfälle wurden immer schlimmer. Infolgedessen stieg mein Gewicht stetig weiter an. Das passierte, obwohl ich mich die ganze Zeit gesund und achtsam ernährt habe. Zumindest bis zur nächsten Essattacke.
Keine Frage das mich schon morgens negative Gedanken über meine Figur und meinen Körper plagten. Diese wurden dicht begleitet vom Gefühl, schon wieder versagt zu haben. Manchmal schämte ich mich richtig vor mir selber.
Egal was ich versuchte und wen ich um Hilfe bat. Niemand hat mich gehört. Keiner konnte verstehen, dass es mir wirklich nicht gut geht. Anfangs konnte ich es ja selber nicht begreifen. Schließlich muss doch jeder Mensch essen. Dass ist doch das natürlichste überhaupt auf der Welt.
Ich dachte lange, ich müsste mich nur mehr zusammenreißen. Heute weiß ich: genau dieses ständige kontrollieren hat die Essanfälle überhaupt verstärkt.
Der Wendepunkt in meinem Leben
Dieses Martyrium machte ich bis zu meinem 46. Lebensjahr mit.
Erst als mir mein Körper einen Tumor geschenkt hat wachte ich auf. Dadurch war ich endlich fähig, mein komplettes Leben gründlich zu überdenken. Die Suche nach mir selbst war der Beginn eines tiefen und lehrreichen Heilungsweg.
Heute habe ich verstanden, was wirklich hinter den ganzen Essanfällen steckt. Deswegen habe ich wirksame Strategien entwickelt, um sie dauerhaft aufzulösen. Ich habe es zugelassen, mich zum ersten mal in meinem Leben intensiv mit mir selber zu beschäftigen.
Das hat alles verändert. Das Essen dient mir seither als wundervolles Geschenk um aktiv am Leben teilnehmen zu können und gesund zu bleiben.
Seit dieser Zeit lebe ich nicht mehr mit Verboten oder strengen Regeln. Stattdessen schaue ich immer hinter die Ursachen des Essverhaltens und finde sehr schnell das eigentliche Bedürfnis was gerade meiner Aufmerksamkeit bedarf.