{"id":26,"date":"2026-02-14T13:33:36","date_gmt":"2026-02-14T13:33:36","guid":{"rendered":"https:\/\/healthy-in-balance.de\/?page_id=26"},"modified":"2026-07-19T18:16:43","modified_gmt":"2026-07-19T18:16:43","slug":"healthy-in-balance-de-about","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/healthy-in-balance.de\/?page_id=26","title":{"rendered":"About"},"content":{"rendered":"\n
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Hall\u00f6chen nochmal, ich bin Andrea<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ich bin Ehefrau, Mama von zwei erwachsenen S\u00f6hnen und Ern\u00e4hrungsberaterin. Zudem komme ich aus dem wundersch\u00f6nen Bayern. Sobald du mit mir sprichst wirst du das auch recht schnell merken \ud83d\ude42
Schon als Kind hatte ich mehr Gewicht als andere. Leider durfte ich das auch tagt\u00e4glich von allen Seiten h\u00f6ren und sp\u00fcren. Somit lernte ich ziemlich schnell einen traurigen Glaubenssatz. Mit so einem Aussehen kann man nur schwer geliebt werden.<\/p>\n\n\n\n

Ich dachte damals, ich sei v\u00f6llig uninteressant f\u00fcr andere Menschen. Um akzeptiert zu werden stellte ich mich stets auf das niedrigste Treppchen. Der Wert anderer war in meinen Augen immer gr\u00f6\u00dfer als mein eigener.
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In meiner Ern\u00e4hrungsberatung gehe ich jetzt f\u00fcr Menschen die Essanf\u00e4lle stoppen und emotionales Essen aufl\u00f6sen wollen!
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Glaubst du auch noch vieles was andere dir erz\u00e4hlt haben? <\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Mein Weg durch den Di\u00e4ten-Dschungel<\/strong>

Nat\u00fcrlich habe ich so ziemlich jede Di\u00e4t getestet. Ich probierte jeden Abnehmtrick und s\u00e4mtliche Programme aus, um endlich schlank zu sein. Das funktionierte auch eine Zeitlang recht gut. Ich wurde zu einer wirklich attraktiven Frau. Niemand konnte mehr sehen welch pummeliges Erscheinungsbild ich fr\u00fcher hatte.
Was im Au\u00dfen so toll aussah t\u00e4uschte. Jeder dachte: \u201eEine wie sie braucht sich \u00fcber nichts zu beschweren.\u201c Jedoch sah es in meinem Inneren ganz anders aus.<\/p>\n\n\n\n

St\u00e4ndiger Hunger war mein Wegbegleiter. Ich h\u00f6rte mitten beim Essen auf, obwohl ich noch nicht satt war. Unz\u00e4hlige male stand ich hungrig vom Tisch auf. Au\u00dferdem gab es eine imagin\u00e4re \u201erote Liste\u201c in meinem Kopf. Diese Lebensmitteln waren streng verboten, weil sie angeblich schlecht f\u00fcr die Figur sind. Im Restaurant a\u00df ich regelm\u00e4\u00dfig nur Salat. Dabei blickte ich neidisch auf andere Teller mit leckerer Nudel oder Pizza.

Besonders abends oder nach stressigen Tagen war der Hei\u00dfhunger am schlimmsten. Ich wusste genau was passieren w\u00fcrde und totzdem f\u00fchlte es sich an, als h\u00e4tte ich keine Kontrolle mehr.
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Der Teufelskreis aus Verbot und Hei\u00dfhunger<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das bittere Resultat daraus waren st\u00e4ndige Hei\u00dfhungerattacken. Mein Gewicht stieg sofort nach oben, sobald die Regeln einmal nicht eingehalten wurden. Die Essanf\u00e4lle wurden immer schlimmer. Infolgedessen stieg mein Gewicht stetig weiter an. Das passierte, obwohl ich mich die ganze Zeit gesund und achtsam ern\u00e4hrt habe. Zumindest bis zur n\u00e4chsten Essattacke.
Keine Frage das mich schon morgens negative Gedanken \u00fcber meine Figur und meinen K\u00f6rper plagten. Diese wurden dicht begleitet vom Gef\u00fchl, schon wieder versagt zu haben. Manchmal sch\u00e4mte ich mich richtig vor mir selber.<\/p>\n\n\n\n

Egal was ich versuchte und wen ich um Hilfe bat. Niemand hat mich geh\u00f6rt. Keiner konnte verstehen, dass es mir wirklich nicht gut geht. Anfangs konnte ich es ja selber nicht begreifen. Schlie\u00dflich muss doch jeder Mensch essen. Dass ist doch das nat\u00fcrlichste \u00fcberhaupt auf der Welt.

Ich dachte lange, ich m\u00fcsste mich nur mehr zusammenrei\u00dfen. Heute wei\u00df ich: genau dieses st\u00e4ndige kontrollieren hat die Essanf\u00e4lle \u00fcberhaupt verst\u00e4rkt.
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Der Wendepunkt in meinem Leben<\/strong>

Dieses Martyrium machte ich bis zu meinem 46. Lebensjahr mit.
Erst als mir mein K\u00f6rper einen Tumor geschenkt hat wachte ich auf. Dadurch war ich endlich f\u00e4hig, mein komplettes Leben gr\u00fcndlich zu \u00fcberdenken. Die Suche nach mir selbst war der Beginn eines tiefen und lehrreichen Heilungsweg.<\/p>\n\n\n\n

Heute habe ich verstanden, was wirklich hinter den ganzen Essanf\u00e4llen steckt. Deswegen habe ich wirksame Strategien entwickelt, um sie dauerhaft aufzul\u00f6sen. Ich habe es zugelassen, mich zum ersten mal in meinem Leben intensiv mit mir selber zu besch\u00e4ftigen.
Das hat alles ver\u00e4ndert. Das Essen dient mir seither als wundervolles Geschenk um aktiv am Leben teilnehmen zu k\u00f6nnen und gesund zu bleiben.

Seit dieser Zeit lebe ich nicht mehr mit Verboten oder strengen Regeln. Stattdessen schaue ich immer hinter die Ursachen des Essverhaltens und finde sehr schnell das eigentliche Bed\u00fcrfnis was gerade meiner Aufmerksamkeit bedarf.<\/p>\n\n\n\n

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